Все началось с того, что я изучил свои фотографии, на которых был запечатлен во время смеха. После выбора наиболее импонирующего мне снимка я увеличил изображение и повесил его у себя дома на стене так, чтобы как можно чаще видеть его. Я рассматривал фото с некоторым любопытством, так как у меня возникало ощущение, что в моем сознании или, правильнее будет сказать, в подсознании постепенно формируется новое мнение о самом себе: я видел, насколько веселым и счастливым являюсь!

Сначала я отметил, что у меня заметно снизилась тревожность, но это воспринялось нейтрально – ведь такое могло произойти и само по себе без особых причин. Но, судя по всему, к этому привели запечатленные на фотографии чувства. По прошествии нескольких месяцев в какой-то момент я вдруг заметил, что избавился от всех проявлений гипертонии. Эффект я никак не мог проигнорировать – поэтому я подошел поближе к снимку, подарил ему улыбку и подумал: «Оказывается, я такой – веселый, счастливый, да еще и здоровый!». И задумался о том, что если такой результат наблюдаю через 3 месяца, то что может произойти через пару лет?

Сегодня я могу с уверенностью сказать, что позитивные эмоции на снимке легко и прочно укрепляются в сознании, и это оказывает благотворное воздействие на весь организм, настроение и самочувствие. Разве можно не рассказать о таком прекрасном открытии остальным людям? Конечно же, я рассказал.

В первую очередь поделился наблюдением с клиентами, посещающими мои психологические консультации – просто порекомендовал им поступить так, как сделал я. Прошло немного времени, и мне пациенты начали рассказывать о том, что кроме устранения психологических проблем смогли намного быстрее излечиться от сопутствующих заболеваний: к примеру, от нервных, дерматологических и язвенных болезней. И, разумеется, от гипертонии. Думаю, в их сознании до этого даже не было своего образа, а теперь он неожиданно появился. К тому же очень приятный и светлый!

Лидия Михайловна, которая работает учительницей, говорит, что рядом с ее портретом уже размещены «хохочущие» портреты остальных членов семьи – мужа, детей и внуков. По ее словам, это оказало потрясающий эффект на взаимоотношения и восприятие друг друга: теперь они ожидают только хорошего отношения, его постоянно и получают. В такой обстановке уж точно нет места для болезней и ссор!

Еще она поделилась этим опытом с родителями своих учеников. Все заинтересовались, и сейчас в классе дети относятся друг к другу без малейшей жестокости и черствости – этот результат свидетельствует о том, что метод является действительно эффективным. Один ученик в своем сочинении написал, как всем нравится его улыбка, а также указал, что теперь ему не нужно привлекать к себе внимание дерзкими выходками – этот мальчик раньше был хулиганом.

Как оказалось, большое значение имеет и принцип размещения фотографий. Если в семье детям не хватает внимания родителей, и они не чувствуют себя под защитой, следует разместить снимки в одну линию: портреты родителей по краям, а фото детей посередине. При этом снимки взрослых должны обладать более крупным форматом. Усилить эффект позволит надпись на всех портретах: «Один за всех и все за одного». В семьях, которые последовали этой рекомендации, прекратились споры – я узнал об этом уже через месяц. Также изменилось представление о себе и собственной семье, все почувствовали себя единой командой.

Меня заинтересовало письмо, которое пришло от владельца пекарни Сергея. Его давно беспокоило одно заболевание сердечно-сосудистой системы (не буду вдаваться в подробности этой патологии), и он пребывал в состоянии, близком к инфарктному. Он утверждает, что всегда имел сложности с запоминанием внешности, но ему очень хотелось улучшить свое самочувствие. Он часто смотрел на свой портрет, после чего закрывал глаза и старался представить его. Так Сергей запомнил свое лицо смеющимся. Довольно скоро наступило выздоровление. Так как он в прошлом является архитектором, то воспринимал «смеющуюся» фотографию как свой самый удачный проект, который в обязательном порядке предстояло реализовать. Позже Сергей еще уговорил остальных работников пекарни повесить такие снимки возле своих рабочих мест – для этого он сам привел фотографа. Все обрадовались такому событию, как маленькие дети, они много шутили. Каждый кадр получился превосходно. После этого сотрудники теперь еще и утверждают, что ни в коем случае не хотят менять работу, ведь нигде больше нет такой уютной обстановки.

Тамара Ивановна считает, что благодаря «хохочущей» фотографии она по-настоящему полюбила жизнь, и болезни отступают. Также она заказала снимок своего сына и попросила, чтобы в фотоателье добавили надпись: «Вот я какой веселый и жизнерадостный». Она часто подводила ребенка к фотографии и говорила ему, что именно на ней он настоящий и искренний. Теперь сын меняется в лучшую сторону: он более спокойный и уверенный, и даже стал лидером среди своих друзей и в классе. Результатом доволен и он сам, и его мать.

Хочу заметить, что предсказать реакцию вашего организма на фото довольно трудно. К примеру, одним оно помогает легче перенести сопровождающуюся осложнениями беременность и роды, другим – избежать депрессивного состояния или развития заболеваний в случае крупных неприятностей, третьим – сократить сроки реабилитации после получения травмы. Но одно можно утверждать с уверенностью: польза точно будет.

Многие люди говорят, что наличие такой фотографии через небольшое время станет очень привычным. Влияние портретов проявляется в том, что у каждого человека подвергается изменениям восприятие себя, поведение в повседневной жизни, общение с окружающими. В итоге они избавляются от патологий, которые имеют психоневрологическую природу. Наиболее выраженными будут результаты при коллективном применении методики: в рабочей среде, в семье, в школьном классе. Хочу отдельно рассказать о случае, который мне показался особенно важным.

В коллективе детей прекрасный результат даст размещение снимков всей группы (и нельзя забывать ни одного ее участника). В сознании так формируется не только образ «Вот я какой!», но и «Вот мы какие!». Это приводит к значительному снижению у детей чувства угрозы, которая якобы исходит от окружающих людей. Ученики становятся более спокойными, открытыми для искреннего общения и получения новой информации.

Один ученик, который раньше после уроков зачастую чувствовал головную боль, рассказал родителям, что теперь он и его одноклассники не боятся отвечать у доски, и отношение учителей к ним уже намного лучше, они стали добрее. Родители предложили разместить в классе фотопортреты, на которых дети изображены во время смеха. Кроме того, этот стенд дополнили надписью: «Вот такие мы настоящие». Это не только улучшило общение учеников между собой – учителя начали их по-другому воспринимать. А еще они и для себя сделали подобный стенд со своими «хохочущими» снимками. Это кардинально изменило жизни детей и взрослых.

Таких примеров становится все больше, и это показывает, насколько сильно на первый взгляд простые действия все меняют.